200803
- ストーカー未遂事件 ２(03/31)
- ストーカー未遂事件 １(03/30)
- 両親vs某W大学(03/29)
- 妄想こうちゃん ※ちょっとエッチネタです(03/26)
- パニック障害とオンナノコの日(*ノェノ)(03/25)
- 山梨でも桜が咲きました♪(03/25)
- 本田美奈子さんの歌に癒されて(03/24)
- 限界点(03/23)
- 頑張った！(03/22)
- 春はパニック障害患者には辛い季節！？(03/21)
- 最近のマイブーム(03/21)
- 魔法にかけられて(03/20)
- 学校が怖い…(03/17)
- ホワイトデーデート♪(03/14)
- 一ヶ月振りの再会(03/13)
- やっちゃったぁ…(｡´xωx｀｡)(03/12)
- 私の家族とパニック障害との関わり(03/11)
- こうちゃん、同棲する(03/10)
- [本の紹介]パニック障害からの快復(03/09)
- ライラの冒険 黄金の羅針盤(03/08)
- やったぁ！Ｏ(≧▽≦)Ｏ (03/07)
- 私がPDになった経緯 ４―これで終わり！(03/06)
- 私がPDになった経緯 ３(03/06)
- 私がPDになった経緯 ２(03/05)
- 私がPDになった経緯 １(03/04)
- これからの日記(03/02)
- 春からの生活は…(03/02)
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2008年03月31日 (月) | 編集 |
昨日の続きです。
結局こうちゃんへのメール攻撃は
深夜の２時過ぎ（！）に終わりました
私もこうちゃんと喧嘩するよりも
貴重な時間を仲良く過ごしたかったので、
この件は不問にすることにしました。
でも、次の日にまたまた問題が起こりました
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結局こうちゃんへのメール攻撃は
深夜の２時過ぎ（！）に終わりました
私もこうちゃんと喧嘩するよりも
貴重な時間を仲良く過ごしたかったので、
この件は不問にすることにしました。
でも、次の日にまたまた問題が起こりました
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2008年03月30日 (日) | 編集 |
彼女から見た贔屓目かもしれませんが、
こうちゃんはモテます(〃∇〃)
元カノの人数はそれなりに多いらしくて、
現彼女としてはちょっと複雑な気分です(_ _。)
私たちが付き合い始めてからも、
こうちゃんが「自然消滅した」って言ってた元カノが
「私たちって別れたの？」
なんてメールを送ってきて揉めたことがありました
原因は、こうちゃんが「別れてからも友達でいたい」って
曖昧な態度をとり続けていたからです。
私が思うに、こうちゃんは
「女の子に優しすぎる」
んです(｀・ω・´)
こうちゃんの口癖は
「女の子には優しくしないといけないって義務感がある」
それは結構なんですが、
こうちゃんの友達の話題といったら、女の子のことばっかり。
携帯の写メを見せてもらったら「女友達」の写真ばっかり…
「そんなに女の子に優しくしてばっかりだと勘違いされるよ〜」
って再三忠告をしていたんですが、
「大丈夫やろ。ただの友達やし( ´∀｀)」
と流されて終わっちゃっていました
でも、この間、こうちゃんの度が過ぎたフェミニズムが原因で
ストーカー未遂事件が起こってしまったんです
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こうちゃんはモテます(〃∇〃)
元カノの人数はそれなりに多いらしくて、
現彼女としてはちょっと複雑な気分です(_ _。)
私たちが付き合い始めてからも、
こうちゃんが「自然消滅した」って言ってた元カノが
「私たちって別れたの？」
なんてメールを送ってきて揉めたことがありました
原因は、こうちゃんが「別れてからも友達でいたい」って
曖昧な態度をとり続けていたからです。
私が思うに、こうちゃんは
「女の子に優しすぎる」
んです(｀・ω・´)
こうちゃんの口癖は
「女の子には優しくしないといけないって義務感がある」
それは結構なんですが、
こうちゃんの友達の話題といったら、女の子のことばっかり。
携帯の写メを見せてもらったら「女友達」の写真ばっかり…
「そんなに女の子に優しくしてばっかりだと勘違いされるよ〜」
って再三忠告をしていたんですが、
「大丈夫やろ。ただの友達やし( ´∀｀)」
と流されて終わっちゃっていました
でも、この間、こうちゃんの度が過ぎたフェミニズムが原因で
ストーカー未遂事件が起こってしまったんです
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2008年03月29日 (土) | 編集 |
なんて書いたら、私が通ってる大学がばれちゃうかしら今日、両親が私の春からの履修登録に備えて
学部事務所に色々相談に行ってくれました
実のところ父は、私の大学に対して良い印象を持っていません
なぜなら、先月私が休学するかどうかの話し合いをしたときに
事務所と教務主任の教授の態度に疑問を持ったからです。
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2008年03月26日 (水) | 編集 |
2008年03月25日 (火) | 編集 |
最近ずっと鬱状態だった理由が、今日や〜っと分かりました
P M S
（月経前症候群）でしたε-(;ーωーA
今日からオンナノコの日になって、
「はっ、もしかして！��(｡･Д･｡)」
と思い当たったんです
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P M S
（月経前症候群）でしたε-(;ーωーA
今日からオンナノコの日になって、
「はっ、もしかして！��(｡･Д･｡)」
と思い当たったんです
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2008年03月25日 (火) | 編集 |
駅前の桜が綺麗に咲いていたので、
携帯で撮ってみました
本当はデジカメで撮りたかったんだけど、
数日前に壊れてしまいました
またお金貯めて買い直さないと
東京は既に開花宣言がされているようですね。
４月にこうちゃんとお花見を計画しているんですが、
間に合うかちょっと心配です
もっと綺麗な桜の写真を見たい方はこちらへ♪
2008年03月24日 (月) | 編集 |
山梨に帰ってきて、パニック障害の「どん底状態」がようやく終わったようです。
両親に、
「１０日間も東京で暮らせたなんて頑張った方だよ」
「治療２ヶ月目にしては上出来だよ」
と言われて一気に緊張の糸が切れ、
昨日は涙が止まりませんでした。
今日は落ち着いた状態でテレビを見たりしていたんですが、
夜のNHK特番でやっていた
「本田美奈子．最期のボイスレター〜歌がつないだ“いのち”の対話〜」
に強く心を動かされました。
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両親に、
「１０日間も東京で暮らせたなんて頑張った方だよ」
「治療２ヶ月目にしては上出来だよ」
と言われて一気に緊張の糸が切れ、
昨日は涙が止まりませんでした。
今日は落ち着いた状態でテレビを見たりしていたんですが、
夜のNHK特番でやっていた
「本田美奈子．最期のボイスレター〜歌がつないだ“いのち”の対話〜」
に強く心を動かされました。
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2008年03月23日 (日) | 編集 |
東京での生活も１０日でギブアップです
今日は留学仲間の追いコンがあるんですが、
５分ほど顔を出して、速攻で山梨に帰ろうと思います
もう気分はどん底です
今は東京から離れることで頭がいっぱいです。
早く山梨に帰りたい…。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。
たった１０日間東京にいることも耐えられないのに、
４月から大学に通うことなんてできるんでしょうか…
今日は留学仲間の追いコンがあるんですが、
５分ほど顔を出して、速攻で山梨に帰ろうと思います
もう気分はどん底です
今は東京から離れることで頭がいっぱいです。
早く山梨に帰りたい…。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。
たった１０日間東京にいることも耐えられないのに、
４月から大学に通うことなんてできるんでしょうか…
2008年03月22日 (土) | 編集 |
2008年03月21日 (金) | 編集 |
最近コメントを頂いてばっかりで
全然コメント回りができてないんですが、
気力があと少し回復するまでご容赦ください
最近妙に体が重いです(x_x;)
朝目が覚めても体が重くて動けない、
何もする気力がわかないなど
まるで鬱状態が再びやってきたような感覚です。
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全然コメント回りができてないんですが、
気力があと少し回復するまでご容赦ください
最近妙に体が重いです(x_x;)
朝目が覚めても体が重くて動けない、
何もする気力がわかないなど
まるで鬱状態が再びやってきたような感覚です。
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2008年03月21日 (金) | 編集 |
最近マイブームになっていることがあります。
それは…
ウーパールーパーの
飼育日記を読むこと（主にペットブログ）
暇人でごめんなさい！.．・ヘ(。≧O≦)ノ
私がこんな変なことにハマってしまった理由は続きで…
[READ MORE...]
それは…
ウーパールーパーの
飼育日記を読むこと（主にペットブログ）
暇人でごめんなさい！.．・ヘ(。≧O≦)ノ
私がこんな変なことにハマってしまった理由は続きで…
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2008年03月20日 (木) | 編集 |
最近コメントを頂いてばっかりで
全然コメント回りができてないんですが、
気力があと少し回復するまでご容赦ください
またまたこうちゃんと一緒にショッピング＆映画デートしてきました
前々から私が見たいって言ってた
「魔法にかけられて」
を見てきましたよ〜(*^▽^*)
でも一度に買い物と映画鑑賞をするのは
まだ今の私には無理だったみたいです。
帰ってから再びうつ状態になっちゃいましたorz
抗鬱剤を飲んで家で大人しくしていたら
多少は気分が良くなってきたので、
映画の感想でも書こうかと思います
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全然コメント回りができてないんですが、
気力があと少し回復するまでご容赦ください
またまたこうちゃんと一緒にショッピング＆映画デートしてきました
前々から私が見たいって言ってた
「魔法にかけられて」
を見てきましたよ〜(*^▽^*)
でも一度に買い物と映画鑑賞をするのは
まだ今の私には無理だったみたいです。
帰ってから再びうつ状態になっちゃいましたorz
抗鬱剤を飲んで家で大人しくしていたら
多少は気分が良くなってきたので、
映画の感想でも書こうかと思います
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2008年03月17日 (月) | 編集 |
2008年03月14日 (金) | 編集 |
昨日のこうちゃんとの再会は、
こうちゃんの弾丸トークによって
ムード台無しになってしまいました(￣▽￣;)
やっぱり、こうちゃんはこうちゃんでした(^-^;
相変わらずツッコミどころ満載です(笑)
でも、ラブラブな夜を過ごして
今日はホワイトデーデートをしてきました(*´艸`)
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こうちゃんの弾丸トークによって
ムード台無しになってしまいました(￣▽￣;)
やっぱり、こうちゃんはこうちゃんでした(^-^;
相変わらずツッコミどころ満載です(笑)
でも、ラブラブな夜を過ごして
今日はホワイトデーデートをしてきました(*´艸`)
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2008年03月13日 (木) | 編集 |
2008年03月12日 (水) | 編集 |
最近調子が良かったので無理をしたせいか、
また軽いうつ状態が出ちゃいましたΣ(T□T)
直接の原因は
お菓子と夕食の餃子の食べ過ぎで
夜眠れなかったからorz
なんつー恥ずかしい理由だ…(ノ_-;)
回復してきたっていっても
少し生活リズムが崩れただけで
すぐに症状が出ちゃうんですね
まだまだ油断は禁物です(｀・ω・´)
規則正しい生活は大事ですね
パニック障害関連情報を人気ブログランキングで探す
（メンタルヘルスと向き合っている人たちの体験談や、病気克服のヒントが満載です）
また軽いうつ状態が出ちゃいましたΣ(T□T)
直接の原因は
お菓子と夕食の餃子の食べ過ぎで
夜眠れなかったからorz
なんつー恥ずかしい理由だ…(ノ_-;)
回復してきたっていっても
少し生活リズムが崩れただけで
すぐに症状が出ちゃうんですね
まだまだ油断は禁物です(｀・ω・´)
規則正しい生活は大事ですね
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（メンタルヘルスと向き合っている人たちの体験談や、病気克服のヒントが満載です）
2008年03月11日 (火) | 編集 |
３月に入ったので、テンプレートを春っぽくしてみました(*^▽^*)
本当は花柄のスキンが欲しかったんですが、
気に入ったものが見つかりませんでした(_ _。)
まぁ、しばらくはこのままにしておこうと思います
これまで私がパニック障害になった経緯をお話してきました。
でも私がパニック障害になった原因はストレスだけではありません。
家族との関わりも無視できない要素なんです
具体的に言うと、
遺伝的要素
私の父へのコンプレックス
です。
時間の都合上、今日は１番について書こうと思います。
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本当は花柄のスキンが欲しかったんですが、
気に入ったものが見つかりませんでした(_ _。)
まぁ、しばらくはこのままにしておこうと思います
これまで私がパニック障害になった経緯をお話してきました。
でも私がパニック障害になった原因はストレスだけではありません。
家族との関わりも無視できない要素なんです
具体的に言うと、
遺伝的要素 私の父へのコンプレックスです。
時間の都合上、今日は１番について書こうと思います。
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2008年03月10日 (月) | 編集 |
なんだか紛らわしいので、
これからこのブログでは彼氏のことを
「彼氏さん」⇒「こうちゃん」
と表記することにします(=´ー｀)ﾉ
先日こうちゃんから不穏なメールが来ました
「俺、今同棲してんねん
」
えぇーーっ！？Σ(=Д=ﾉﾉ
彼女の私がいながら同棲ってどういうこと！？
ことの真相は続きで…
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これからこのブログでは彼氏のことを
「彼氏さん」⇒「こうちゃん」
と表記することにします(=´ー｀)ﾉ
先日こうちゃんから不穏なメールが来ました
「俺、今同棲してんねん
」えぇーーっ！？Σ(=Д=ﾉﾉ
彼女の私がいながら同棲ってどういうこと！？
ことの真相は続きで…
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2008年03月09日 (日) | 編集 |
「私のパニック障害」を読み終わりました
同じ患者の立場から書かれた本だったので
パニック障害の基礎知識を得たり、
基本的な治療法を知ることができたんですが、
回復してきた今の私には少し物足りなくなってきました
そこで、さらに実践的な本を買ってみました
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同じ患者の立場から書かれた本だったので
パニック障害の基礎知識を得たり、
基本的な治療法を知ることができたんですが、
回復してきた今の私には少し物足りなくなってきました
そこで、さらに実践的な本を買ってみました
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2008年03月08日 (土) | 編集 |
今日、「ライラの冒険 黄金の羅針盤」を見てきました〜
原作が面白かったので楽しみにしていたんですが、期待通りでした
（閑話休題）
公式サイトで「ダイモン占い」っていうのが公開されてます。
ちなみに私はカラスでした
あなたはこんな人：柔らかい口調、リーダー格、謙虚、
探究心旺盛、孤独
ちょっと当たってるかも…
ブログシールも作れるそうなので、ぜひ試してみてください
私も右サイドバーに貼ってます
映画の感想は続きに書きま〜す(*^^*)
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原作が面白かったので楽しみにしていたんですが、期待通りでした
（閑話休題）
公式サイトで「ダイモン占い」っていうのが公開されてます。
ちなみに私はカラスでした
あなたはこんな人：柔らかい口調、リーダー格、謙虚、
探究心旺盛、孤独
ちょっと当たってるかも…
ブログシールも作れるそうなので、ぜひ試してみてください
私も右サイドバーに貼ってます
映画の感想は続きに書きま〜す(*^^*)
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2008年03月07日 (金) | 編集 |
この一ヶ月でできることが随分増えました
例えば…
・本を読めるようになったこと
・新聞を読めるようになったこと
・映画を見れるようになったこと
・バラエティ番組を見て笑えるようになったこと
・買い物に行っても発作を起こさなくなったこと
そして今日はついに、
最大の恐怖の対象の一つであった
電車
を克服することができましたヾ(＠⌒▽⌒＠)ノ
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例えば…
・本を読めるようになったこと
・新聞を読めるようになったこと
・映画を見れるようになったこと
・バラエティ番組を見て笑えるようになったこと
・買い物に行っても発作を起こさなくなったこと
そして今日はついに、
最大の恐怖の対象の一つであった
電車
を克服することができました
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2008年03月06日 (木) | 編集 |
まず、私の症状を時系列順に並べていきたいと思います。
＜２００７年＞
春…アメリカから帰国。
頻繁に動悸を感じるようになる。
１０月中旬…月経痛のショックで過呼吸を起こす。
（これもパニック発作の一環だったらしいです）
１１月末…人の多い新橋駅を歩いている時に
意識が遠くなり、倒れる
（失神じゃなくて金縛りみたいな感じです）
この後も人混みの中で頻繁にこのような状態になりました。
１２月初め…原宿でデート
竹下通りに行った時に強い不快感を感じる。
１２月中旬…� �離人感」を感じるようになる。
授業中でも周囲と自分がベールで隔離されているような、
ふわふわして現実感が無い状態になる。
（ゼミでもこのような状態が続いたため、
担当教授に叱責されることになります）
�∋弭庸塾呂�低下する。
例：買い物に行っても何を買えばいいのかわからない(_ _。)
続きに今年に入ってからの経緯を書きます。
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＜２００７年＞
春…アメリカから帰国。
頻繁に動悸を感じるようになる。
１０月中旬…月経痛のショックで過呼吸を起こす。
（これもパニック発作の一環だったらしいです）
１１月末…人の多い新橋駅を歩いている時に
意識が遠くなり、倒れる
（失神じゃなくて金縛りみたいな感じです）
この後も人混みの中で頻繁にこのような状態になりました。
１２月初め…原宿でデート
竹下通りに行った時に強い不快感を感じる。
１２月中旬…� �離人感」を感じるようになる。
授業中でも周囲と自分がベールで隔離されているような、
ふわふわして現実感が無い状態になる。
（ゼミでもこのような状態が続いたため、
担当教授に叱責されることになります）
�∋弭庸塾呂�低下する。
例：買い物に行っても何を買えばいいのかわからない(_ _。)
続きに今年に入ってからの経緯を書きます。
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2008年03月06日 (木) | 編集 |
夏休みが終わった頃から、
私は就職活動を開始しました
セミナーに出席して色々な企業に行ったり
OB・OG訪問で社会人の方々の話を聞くのは楽しかったです
（就職活動はパニック障害の原因には関係がないと思います）
また、３年生の後期からゼミが始まったのですが…
それが後に私にとって最大のストレスになります
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私は就職活動を開始しました
セミナーに出席して色々な企業に行ったり
OB・OG訪問で社会人の方々の話を聞くのは楽しかったです
（就職活動はパニック障害の原因には関係がないと思います）
また、３年生の後期からゼミが始まったのですが…
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2008年03月05日 (水) | 編集 |
アメリカ留学がストレスになったかというと…
その正反対でした
もちろん英会話力も十分でない状態で一年間アメリカで暮らし、
アメリカの大学で勉強するということはとても大変なことでした。
実際ホームシックになりましたし
でもオレゴン州のゆったりした自然の中で
家族のような留学仲間と一緒に過ごした一年間は、
私の心身に良い影響を与えてくれたんだと思います。
２００７年３月末。
帰国直前の私の心情は
嬉しさ半分、不安半分といったところでした。
家族に会える喜びや
住み慣れた日本に帰れる安心感の一方で、
一年ぶりに会う友達と
以前のような関係を築けるのか…
といった不安もありました。
そして、その不安は的中したのです。
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その正反対でした
もちろん英会話力も十分でない状態で一年間アメリカで暮らし、
アメリカの大学で勉強するということはとても大変なことでした。
実際ホームシックになりましたし
でもオレゴン州のゆったりした自然の中で
家族のような留学仲間と一緒に過ごした一年間は、
私の心身に良い影響を与えてくれたんだと思います。
２００７年３月末。
帰国直前の私の心情は
嬉しさ半分、不安半分といったところでした。
家族に会える喜びや
住み慣れた日本に帰れる安心感の一方で、
一年ぶりに会う友達と
以前のような関係を築けるのか…
といった不安もありました。
そして、その不安は的中したのです。
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2008年03月04日 (火) | 編集 |
まず、私が今年の１月にパニック障害と診断されるまでの
背景と経緯をお話したいと思いますm(__)m
長くなりそうなので、
２回に分けることにします
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背景と経緯をお話したいと思いますm(__)m
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2008年03月02日 (日) | 編集 |
そろそろ状態が落ち着いてきたので、
これからしばらく
なぜ私がパニック障害になったのか
ということについてお話しようと思います。
長くなると思うので、
何日かに分けて更新します。
自分の心の整理をするための日記です。
ほとんど自分語りになっちゃうと思うんですけど
ご容赦ください
多分３、４回で終わると思いますが、
その間は恋愛日記の方はお休みします(；´・ω･｀)ゞ
自己分析が終わったら
また通常の日記に戻るので
しばらくお付き合いくださいm(u_u*)m
これからしばらく
なぜ私がパニック障害になったのか
ということについてお話しようと思います。
長くなると思うので、
何日かに分けて更新します。
自分の心の整理をするための日記です。
ほとんど自分語りになっちゃうと思うんですけど
ご容赦ください
多分３、４回で終わると思いますが、
その間は恋愛日記の方はお休みします(；´・ω･｀)ゞ
自己分析が終わったら
また通常の日記に戻るので
しばらくお付き合いくださいm(u_u*)m
2008年03月02日 (日) | 編集 |
地元に戻ってから驚くほど症状が改善しました
自分がどんな状況でパニックを起こすのかっていうのが分かってきて、
対処したり気持ちをコントロールしたりすることができるようになってきたんです
まだ薬は飲み続けてますが、
来週からは認知行動療法を進めていこうと思っています(*^^*)
私の場合、
「電車が怖い」
「人混みが怖い」
っていう誤った認知を改めるために
電車に乗ったり、都市部に行く訓練をするつもりです。
都市部って行っても…甲府ですけど
寂れまくってますけどorz
そして春からの私の行動についても
大まかな見通しが立ってきました
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自分がどんな状況でパニックを起こすのかっていうのが分かってきて、
対処したり気持ちをコントロールしたりすることができるようになってきたんです
まだ薬は飲み続けてますが、
来週からは認知行動療法を進めていこうと思っています(*^^*)
私の場合、
「電車が怖い」
「人混みが怖い」
っていう誤った認知を改めるために
電車に乗ったり、都市部に行く訓練をするつもりです。
都市部って行っても…甲府ですけど
寂れまくってますけどorz
そして春からの私の行動についても
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