最近調子が良かったので無理をしたせいか、
また軽いうつ状態が出ちゃいましたΣ(T□T)

直接の原因は



お菓子と夕食の餃子の食べ過ぎで

夜眠れなかったからorz



なんつー恥ずかしい理由だ…(ノ_-;)


回復してきたっていっても
少し生活リズムが崩れただけで
すぐに症状が出ちゃうんですね

まだまだ油断は禁物です(｀・ω・´)

規則正しい生活は大事ですね

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