天然彼氏とツンデレ彼女　春からの生活は…

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春からの生活は…

地元に戻ってから驚くほど症状が改善しました

自分がどんな状況でパニックを起こすのかっていうのが分かってきて、
対処したり気持ちをコントロールしたりすることができるようになってきたんです

まだ薬は飲み続けてますが、
来週からは認知行動療法を進めていこうと思っています(*^^*)

私の場合、

「電車が怖い」
「人混みが怖い」

っていう誤った認知を改めるために
電車に乗ったり、都市部に行く訓練をするつもりです。

都市部って行っても…甲府ですけど

寂れまくってますけどorz

そして春からの私の行動についても
大まかな見通しが立ってきました

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まず、大学ですが
４月から授業を取ることにしましたｐ(*^-^*)ｑ

まだリハビリが必要なので、
教務課と相談しながら
２・３個登録することになりそうです。

そしてバイトですが
これも４月後半から復帰しようと思います

こちらも慣らしで週１回の勤務から
徐々に元のペースに戻していくつもりです。

留年の分の学費、親に借金しちゃったんで
貯金して返さないといけません(;^_^A

最後に、私が東京にやってみたいことら
やってみたいことが一つあります。

それはボランティア

私はパニック障害という病気になって、
自分がいかに多くの人に支えられているのかを実感することができました。

さらに、精神障害を患ったことで
少し視野が開けたというか…
想像力がついたと思うんです。

私を支えてくれた人たちにも感謝していますが、

「助けを必要としている人たちを
支える側になりたい」

「少しでも社会に貢献したい」

っていう気持ちが強くなってきました.+ﾟ((o(｡･ω･｡)o))ﾟ+.

これも体調と相談しながらですが、
東京に戻ったらボランティアセンターに
行ってみようかと思います